You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Загрузка...

Основные виды массажа

Виды массажа.

Массаж — это древняя практика, направленная на устранение усталости, снятие боли и расслабление частей тела. Он более эффективен с применением масел и мазей и определяется как самая старая форма медицинского лечения.

Если взглянуть на историю, первые упоминания о массаже можно найти в китайских рукописях 2700 г. до н.э., а также в индийских медицинских текстах. Техника, которая рекомендуется прежде всего для замедления наступления усталости до сих пор широко применяется в Индии.

Греки разработали две техники массажа: спортивный массаж для тех, кто участвовал в играх, и лечебный массаж, связанный с медициной.

Даже римляне считали его необходимым: тогда в средние века существовал запрет на все виды пальпации тела, но массаж у римлян пользовался популярностью. Новый виток популярности массаж получил в эпоху Возрождения, а затем стал известен в семнадцатом веке благодаря шведскому доктору Хенрику Лину, который кодифицировал несколько методов.

Преимущества массажа.
  • Расслабляющий массаж. Помогает снять стресс и усталость. Особенно полезен на участках тела, где накапливается большое напряжение: руки, спина, ноги, голова и шея. Массаж повышает гибкость тела, стимулирует поток энергии, заставляет нас чувствовать себя более живыми, улучшает кровообращение.
  • Спортивный массаж. Важен для спортсменов и является неотъемлемой частью тренировок спортсмена, в основном это касается ног и ступней, так как эти конечности находятся под большим напряжением в течение дня, мышцы могут накапливать усталость, вызывая боль.
  • Реабилитационный массаж. Важен для облегчения заживления после травм или хирургических операций. Для быстрого восстановления, в этих случаях должен выполняться опытным физиотерапевтом.
  • Эстетический массаж. Он служит для смягчения кожи и помогает уменьшить целлюлит, последний зависит от плохого функционирования метаболизма, который вызывает отек, накопление жира на теле и, в частности, на ногах. Массаж помогает лимфатическим сосудам циркулировать накапливающуюся лимфу.
  • Эффект массажа.

    Преимущества массажа очевидны, начиная с расслабления, которое позволяет организму восстанавливать себя, улучшает равновесие нервной и гормональной системы, а затем переходить к следующим положительным эффектам:

    • Укрепление иммунной системы благодаря лучшей циркуляции лимфатической жидкости в организме.
    • Улучшение кровообращения, так как движения, выполняемые во время массажа, позволяют направить кровь к сердцу.
    • Затухание сигналов напряжения в теле.
    • Устранение мертвых клеток кожи.
    • Приятное ощущение радости.
    • Массаж не имеет особых противопоказаний, но прежде чем практиковать его, следует принять во внимание некоторые особенности, такие как: патологии, лихорадка, воспаление, болезни сердца, инфекционные заболевания или травмы, в этих случаях было бы лучше его избегать.